אני מחכה לתגובה שלך כאן מתחת לסרטון
המשימה שלך היא:

1.כל בוקר תסתכלי על עצמך במראה,
תסרקי את הגוף
ותתמקדי באזורים שאת אוהבים בגוף שלך. 
תישירי מבט למראה,
חייכי ואמרי בקול שלוש מחמאות שוות
שאת נותנת לעצמך.

2.בסוף כל יום לפני השינה
כיתבי את כל הדברים הטובים
שעשית במהלך היום,
שבזכותם את גאה בעצמך
פעולה זו מעלה בנו את הערך העצמי
וגורמת לנו לישון
עם סיפוק ומוטיבציה ליום הבא.